Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 82,70g | Prot: 81,82g | Carbs : 263,17g.
Pequeno Almoço: Окское Яичный Белок, Грецкие Орехи, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здрава Крекер Ржаной, Курага, Магнит Банан. Almoço: Магнит Арахис Сырой, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Голден Яблоко , Булгур (Крупа). Jantar: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний Луг Сливки 10%, Летний Луг Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: Ritter Sport Cashew, Кондитерка "Грильяж" Прага, Ferrero Raffaello. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
тренировка Total Body Shock - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka_SF
|