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800 kcal
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Líp: 12,28g | Prot: 19,42g | Carbs : 157,47g.
Pequeno Almoço: Café, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Fideos Integrales, Verduras Salteadas. Jantar: Manzana, Knorr Sopa Crema Zapallo. Snacks/Outros: Pastafrola, Café. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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