Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 51,31g | Prot: 85,82g | Carbs : 315,67g.
Pequeno Almoço: Mamão, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Beterrabas, Ráris Arroz. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Cenouras, Levitare Mussarela de Búfala , Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Mel, Marilan Torrada Integral, Ovo Frito, Banana Prata. mais...
|
|
646 kcal
|
Exercício:
Corrida - 48 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adail77
|