Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 66,99g | Carbs : 91,28g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Almoço: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Jantar: Makarna, Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Outros: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de turan_inanir
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