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Het gaat steeds Beter!!! 😁🥳
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 75,00g | Carbs : 200,83g.
Pequeno Almoço: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. Almoço: Zout, Gekookt Ei, AH Kiemgroenten Pittig, Cottage Cheese, AH Kipfilet Gerookt, Beemster Oude Kaas 48+, Harde Kaiserbroodjes, Jumbo Petit Pain Wit. Jantar: Galbani Mozzarella, Tomatensaus (uit Blik), Tomaten, Courgette, AH Goudsalami, Paksoi, Groene Paprika, Poldergoud Bakaardappelen. Snacks/Outros: Doritos Sweet Chili Pepper, Merlot, Witte Tafelwijn. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Risss3
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