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guys, menurut kalian q uda kurusan belon si? bagusnya q harus ngapain nih buat ngilangin yg njembul njembul di bagian lengan? kasi saran dink please😊😁🤭
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1481 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 67,36g | Carbs : 233,31g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oat. Almoço: Kikil, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Jantar: Pepaya Muda, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Cardio - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
sama kya aku mba..aqu dounlod wo eholahraga yu yg mengencangkan lengan bergelambir..lumayan sih kalo konsisten.
12 dez 20 por membro: Siti Mahmalah
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Histórico de Peso de amellia agari
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