|
|
963 kcal
|
Líp: 42,00g | Prot: 57,15g | Carbs : 92,68g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Süt, Havuç, Tereyağı, Superfresh Ton Balığı . Snacks/Outros: Bulgur Pilavı, Havuç, Turp, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası, Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Nevbağ Hurma Özü, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
|