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Makan siang nya bikin kenyang.,.. Penurunan masih sedikit bangat😂
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1135 kcal
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Líp: 40,28g | Prot: 57,09g | Carbs : 141,47g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Uduk. Almoço: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Shirataki Shirataki Rice. Jantar: Nasi Goreng, Yakult Yakult, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Pepaya, Rengginang, Gula Merah. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Fitness (Treino) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Intake chan ope
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