|
Viikonloppuina ahmiminen (yli 3500kcal päivässä) pilaa laihdutuksen. Kammottavaa ajatella että aikaisemmin söin näin päivittäin, kun huomaan kuinka huono olo tulee fyysisesti heikkolaatuisen ravinnon syömisestä. Viikonloppujen kuriin laittaminen tuntuu aivan mahdottomalta tehtävältä, koska en osaa nauttia muustakaan kuin siitä että syön itseni pahoinvoivaksi. Kohta vuoden jatkuneenkaan painonhallintapyrkimyksen jälkeen en koe kylläisyyden tunnetta, vaan ainoastaan joko nälkää tai tahoinvointia ylensyönnistä.
|
 Comentários
Me ihmiset ollaan välillä kyllä aikas pöhlöjä; haetaan tunteita äärimmäisyydestä toiseen äärimmäisyyteen, jotta voidaan tuntea olevamme. Pahoinvointikin on kerta tuntemus, mikä kertoo olemassa olosta. Ajattelisin, että ongelma ei ole mitä syö, vaan miksi syö. Oman kehon fiilistelyä; kun syön näin tai näin, samalla miettien, että miksi mä muuten haluan syödä nyt tätä. Pysähtymistä tähän hetkeen ja kuullosteleen sitä mitä sussa tuntuu ja tapahtuu, kuitenkin muistaen armollisuus itseä kohtaan.
13 dez 20 por membro: rakas84
|
ja ei tosiaan ole helppoa! Vanhojen ajatusmallien korvaaminen on pirun raskasta ja pitkäkestoista työtä. Sä oot jo ison homman tehnyt, kun olet onnistunut arkena katsomaan syömisiä, nyt pienin askelin viikonloppujen kimppuun...Sä todellakin pystyt kyllä tähän, mutta aikaa se ottaa ♥️
13 dez 20 por membro: rakas84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kissanhiekkalinna
|