Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
529 kcal
|
Líp: 13,58g | Prot: 49,48g | Carbs : 56,11g.
Almoço: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Maracujá, Nestlé Iogurte Desnatado. mais...
|
|
2921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Advuniverse
|