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llevo ya mis primeras semanas haciendo entrenamientos con bandas elásticas y caminatas diarias de 9km aproximadamente, bien no he notado absolutamente ninguna mejoría añadida, cuando empecé con el cambio en mi alimentación en dos semanas los cambios eran visibles, muy sutiles pero visibles, con el ejercicio solo sudo y poca cosa, seguiré como hasta ahora y aumentare poco a poco intensidades, pero vamos de momento 0 cambios
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