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1521 kcal
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Líp: 47,66g | Prot: 147,29g | Carbs : 120,92g.
Pequeno Almoço: Don Simón Zumo de Naranja con Pulpa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo. Almoço: Hacendado Macarrones Integrales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hígado de Ternera. Jantar: Alcachofas Cocidas (Frescas), Vega e Hijos Queso Fresco, Pescanova Langostinos Cocidos , Salmón. Snacks/Outros: Hacendado Yogur +Proteínas Natural . mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Caminata - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de armandi1988
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