Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 80,62g | Prot: 112,19g | Carbs : 183,83g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сваля Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Красное Яблоко, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Партия Еды Рассольник с Курицей. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная с Мясом, Рассольник, Сметана , Хлеб Черный. mais...
|
|
3370 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|