Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 103,03g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. Jantar: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. Snacks/Outros: Ameixas, Mangas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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