Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 95,35g | Prot: 100,00g | Carbs : 147,15g.
Pequeno Almoço: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Almoço: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Laktosfri Mellanmjölk, Brunsås, ICA Revbensspjäll, Wokade Grönsaker. Jantar: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Knorr Korv Stroganoff, Frebaco Råris. Snacks/Outros: Rabarberkräm, Arla A-Fil, Arla Hushållsost Mild 26%, Östras Bröd Hembakat, Bregott Mellan. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reikart72
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