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運動前香蕉 今天練背 跟教練抱怨上次作完手舉不起來 今天偷懶 很多不行就趴在壂子上 平板一分半大概趴下兩次 一樣賽百味無糖豆漿 又多了扣士扣蛤蜊湯😅😅😅
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1029 kcal
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Líp: 28,44g | Prot: 45,95g | Carbs : 153,99g.
Almoço: 乾麵, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蘋果. Jantar: Costco 新英倫蛤蜊濃湯, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 小潘 鳳梨酥. mais...
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 Comentários
14 dez 20 por membro: 尼歐NEO
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14 dez 20 por membro: 莊仕優
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14 dez 20 por membro: chenxxxcccc
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可以的話還是喝優姐真心推薦的蛤蜊湯會比較好喔！濃湯熱量太高🙅♀️🙅♀️
15 dez 20 por membro: kuo19750926
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15 dez 20 por membro: josephc0917
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15 dez 20 por membro: chenxxxcccc
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一切都是課程的錯！ 手舉不起來怎麼練...剩下吃的能力...哈哈😄
15 dez 20 por membro: Karl wu
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17 dez 20 por membro: 飆速宅男
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