Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 83,14g | Carbs : 137,87g.
Pequeno Almoço: Lontong Sayur, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Pakcoy, Nasi Putih, Tahu, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Jantar: Tempe Orek, Tahu, Wortel Dimasak, Jagung, Pakcoy. Snacks/Outros: Tango Long Wafer Chocolate, Roma Sari Gandum, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosemangat
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