Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 100,24g | Prot: 63,62g | Carbs : 184,41g.
Pequeno Almoço: 瑞穗 低脂牛奶, 桂格(Quaker) 燕麥, Costco 科克蘭香烤綜合堅果, 香蕉, Costco 蔓越莓乾. Almoço: 爭鮮 花椰菜, 全家 蒸蛋湯, Costco 無骨牛小排, 7-11 紅藜白飯. Jantar: 綠豆芽, 宗家府 泡菜, Costco 美國無骨牛小排火鍋片, 7-11 紅藜白飯. mais...
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297 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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