Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2942 kcal
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Líp: 108,63g | Prot: 211,84g | Carbs : 262,43g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Almoço: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Banaan, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Outros: Katja Yoghurt Gums. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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