Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 35,50g | Prot: 78,66g | Carbs : 166,41g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Acuka, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Almoço: Limonlu Su. Jantar: Tavuk Kıyması, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Kıyması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Çerezya Sarı Leblebi, Mandalina, Elma, Muz. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de haticeeeekrt1
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