Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2009
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 20,73g | Prot: 49,14g | Carbs : 113,64g.
Pequeno Almoço: All Bran cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Almoço: orange, island farms. Jantar: carrots, basmati, broccoli, chicken thighs. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarelYVR
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