Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 56,30g | Prot: 204,56g | Carbs : 156,37g.
Pequeno Almoço: Diamond Susu UHT Full Cream, Rule 1 Whey Isolate Protein , Boiled Egg. Almoço: Nasi Putih, Broccoli, Chicken Chili. Jantar: VECTORLABS Master Mass, Boiled Egg. Snacks/Outros: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bagus Radhitya Kusuma
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