Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 105,00g | Carbs : 192,16g.
Pequeno Almoço: PF Jamón de Pavo Cocido, Scientific Body Slim System, Colun Leche Descremada, Palta, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia. Almoço: Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Betarraga, Papa Cocida, El Golfo Merluza Apanada. Jantar: Unimarc Media Palta, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Tomates, Seara Pechugas de Pollo. Snacks/Outros: Gullón Barquillos de Choco, Fitdelicious Chocolate Proteico, Plátano, Supletech Women Whey Protein. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tamib.30
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