Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 35,32g | Carbs : 148,98g.
Pequeno Almoço: Flax Seeds, Honey , العين Full Cream Yoghurt. Almoço: Salt, Corn and Canola Oil, Cucumber, Tomatoes, Brown Rice, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Jantar: Tomatoes, Sun-Dried Tomatoes , Guava, Jam Preserves, Milk, Tea (Brewed) , Kallo Corn Cake Low Fat Organic, Apricot, Date. Snacks/Outros: Coffee with Sugar, Bananas. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeniya85
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