|
Доброе утро ❄️ И так, что мы имеем: в воскресенье весь день очень сильно хотелось есть, в итоге перебрала на 500 калорий, соответственно, привес 500гр. Компенсировать не хотелось, так что продолжила разгон на том, где и остановилась.
|
1785 kcal
|
Líp: 90,16g | Prot: 112,35g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гречка Отварная, Магнит Сыр Пошехонский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Пошехонский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо Куриное, Картофель Тушеный с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Myprotein BCAA. mais...
|
|
 Comentários
На следующий день сходила в зал, вечер провела дома, танцы у нас отменили из-за погоды, вес держался на той же отметке. Следующий день активность была минимальной, танцев также не было, привес 400 гр на утро)) особо не паникую, знаю, что это вода задержалась (может быть из-за активности низкой, может ещё из-за чего) пока буду держать 1800 калорийность, посмотрим, что дальше будет. Учитывая вчерашний отдых дома, заметила, что улучшилось настроение, исчезла какая-то фоновая тревога, злости нет с утра, как это обычно бывало)) не очень радует эта небольшая залитость, так что надеюсь, это пройдёт, снижать калории не очень бы хотелось
16 dez 20 por membro: masha19981
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha19981
|