Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 76,16g | Prot: 122,90g | Carbs : 218,99g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Almoço: Винегрет, Карусель Котлета Домашняя, Мегамарт Макароны с Сыром. Snacks/Outros: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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