Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 36,76g | Prot: 114,63g | Carbs : 93,00g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Italac Leite Desnatado, Balkis Queijo tipo Cottage. Almoço: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva. Jantar: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Tres Cappuccino Avelã . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de talitabriamonte
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