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2176 kcal
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Líp: 93,10g | Prot: 151,72g | Carbs : 178,39g.
Pequeno Almoço: Plátano, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Almoço: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, DIA Yogur Natural, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Carne. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, DIA Yogur Natural, Colines, Lomo Embuchado, Serrano Jamón Serrano, Big Man Proteinas. Snacks/Outros: Alesto Mezcla de Frutos Secos. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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