Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 54,60g | Prot: 78,78g | Carbs : 202,99g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Outback Steakhouse Dressed Baked Potato Loaded, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Outback Steakhouse House Salad. Jantar: Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Snacks/Outros: Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick, Gala Apples. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|