|
Ребят, всем привет! Хотелось бы обсудить такой вопрос: кто использует велосипед летом как средство для похудения? Эффективен ли велик, если его использовать несколько раз в неделю по несколько часов. У кого был такой опыт и каковы результаты? Планирую летом покупку, но думаю, оправдает ли себя этот транспорт как средство для снижения веса?😃🤔 Интересует опыт использования именно велосипеда, а не велотренажера (от него эффект малый и не такой действенный)
|
1691 kcal
|
Líp: 85,88g | Prot: 78,99g | Carbs : 148,92g.
Pequeno Almoço: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Кофе с Молоком, Пицца Пепперони (36 см). Almoço: Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Рис Отварной. Snacks/Outros: Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Ашан Пампушка Чесночная . mais...
|
|
 Comentários
Я считаю, для снижения веса нужно чтобы расход калорий был больше, чем вы потребляете калорий. И всё. А каким способом вы расходуете, это уже кому что нравится)
16 dez 20 por membro: natalia.ya
|
Наталья, я согласен с Вами, собственно, на дефиците калорий я и скинул 28 кг. Просто хотелось найти способ, который помог еще стремительнее сбросить вес.
16 dez 20 por membro: MrBigNik
|
Торопиться не надо, кожа обвиснет)) Дефицит нужно делать адекватный. А если увеличите нагрузку, возрастет и аппетит, по себе знаю. Велосипед покупать однозначно советую. Это такое удовольствие летом в хорошую погоду прокатиться. И тело подтянется) А вы как расход калорий учитываете? Есть какой-нибудь браслет?
16 dez 20 por membro: natalia.ya
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
16 dez 20 por membro: Филалель
|
Калорий считаю в этом приложении, порции еды взвешиваю на кухонных весах. Предел суточный установил в 1500 кк. Зимой очень тяжело входить в этот предел, вес прёт не по дням, а по часам, так еще и удаленка этому способствует🤥 Браслета нет, но НГ планирую подарить себе его для лучшено контроля)
18 dez 20 por membro: MrBigNik
|
|
Histórico de Peso de MrBigNik
|