Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Líp: 129,72g | Prot: 82,49g | Carbs : 249,27g.
Pequeno Almoço: Becel Tereyağı Keyfi, Pekmez, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Menemen, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Marul, Beyaz Ekmek, Zeytin. Almoço: Bitkisel Çay, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Lay's Klasik, Nutella Nutella, Hurma. Jantar: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hamsi Buğulama, Pırasa Yemeği, Bol Bol Mayonez, Tat Ketçap, Makarna, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek, Simbat Sarı Leblebi. Snacks/Outros: Lay's Klasik, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Çay (Demlenmiş), Eti Paykek Şekl-İ Şahane, Takita Stevia, Ihlamur Çayı. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|