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Smashed it today, daily done
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2799 kcal
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Líp: 90,09g | Prot: 131,35g | Carbs : 353,93g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Fried Egg , Warburtons Crumpet. Almoço: Tesco Wafer Thin Ham, Beetroot, Chicken Pasta. Jantar: Kinder Bueno, Blueberries , Quest Protein Chips, Irish Pride Whole Meal Wrap, Chilli Paneer. Snacks/Outros: Aldi Whole Milk, Aldi Bran Flakes, Aldi Lemonade, Orange Juice , Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Bananas . mais...
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