Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 97,47g | Prot: 78,55g | Carbs : 111,78g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Смесь для Выпекания Грильяжная, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Крем-Каша Кукурузная, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%. Almoço: Горожанка Котлета из Цыпленка Паровая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Новосибхлеб Хлеб Злаковый Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Jantar: Яичный Желток, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Velada Горошек Зеленый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|