Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 54,07g | Prot: 111,53g | Carbs : 234,74g.
Pequeno Almoço: Kentang Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kapal Api Special Mix. Almoço: Nasi Putih, Karedok, Sinti Bumbu Pecel. Jantar: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kopi Luwak White Koffie Original, Kerupuk Udang, Pir Asia. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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