Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 95,10g | Prot: 179,46g | Carbs : 30,01g.
Pequeno Almoço: Pepino Japonês, Tirolez Queijo Minas Padrão, Serrata Azeite Extra Virgem, Ovo, Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional. Almoço: Uva Doce Tomate Grape, Patinho Grelhado, Cebolas, Alface de Folha Verde, Serrata Azeite Extra Virgem. Jantar: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Patinho Grelhado, Serrata Azeite Extra Virgem. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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