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Perdendo medidas e ganhando músculo 💪🏻💪🏻. Não estou mais me pesando e sim me medindo. Balança não é tudo!
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1294 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 95,60g | Carbs : 141,65g.
Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Canto de Minas Iogurte Light, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Calabresa, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Panettone, Sadia Patê de Presunto, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Elma Chips Stiksy, Forno Mágico Peta, Canto de Minas Iogurte Light. mais...
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Histórico de Peso de naiarafas
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