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17 dez 20
Jornal de RndRob, 17 dez 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
97,8 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
11,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 dezembro 2020:
730 kcal
Líp: 34,00g | Prot: 23,00g | Carbs : 83,00g.
Pequeno Almoço:
El Monterey Beef & Bean Burrito XX Large.
mais...
2921 kcal
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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