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Bora quebrar o jejum de forma leve , nesse dia QUEEEEENTE em BH !?
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715 kcal
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Líp: 20,99g | Prot: 70,17g | Carbs : 63,26g.
Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Cebolas Maduras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida. Jantar: Repolho-Roxo, Beira Alta Atum Ralado ao Natural . Snacks/Outros: Nescafé Café com Leite, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café com Leite. mais...
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 Comentários
Um abraço minha querida, beijos, tô sempre na torcida por você!
17 dez 20 por membro: leovalesi
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AGRADEÇO IMENSAMENTE Léo.
Nessa jornada descobri que CONTAR COM O PRÓXIMO É FUNDAMENTAL; seja pelo carinho (pelo retorno), pelas receitas , pelas fotos de antes e depois , pelas informações trocadas sobre alimentação, TUDO ajuda .
Essa semana não "pisei no tomate", por VERGONGA DE POSTAR PESO mais alto no grupo ! Kkkkk...
Sei que ainda assim seria apoiada , mas foi pela vergonha que pensei 5x antes de jogar meu esforço fora .
Então o grupo é MUITO mais útil do q imaginei no dia em q entrei aqui . 🥰❤🥰
Abraçossssss.
17 dez 20 por membro: Juliana-23
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Te entendo Ju, tudo vale à pena, estamos numa jornada muito difícil. Te respeito e sei que não é nada fácil, mas também não é impossível. Por isso vamos continuando assim, apoiando uns aos outros!!! Um abraço forte!!! 🎯⤵️☺️❤️
17 dez 20 por membro: leovalesi
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Histórico de Peso de Juliana-23
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