Finalizando JI de 17h. Arroz com feijão, couve refogada com frango cozido ☺️
|
809 kcal
|
Líp: 23,83g | Prot: 88,63g | Carbs : 54,06g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. mais...
|
|
2943 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jottao
|