|
Хотя в принципе я не тороплюсь в похудении.... За 70 дней - 11.5 кг тоже не плохо...
Не приятно исправлять цыфры в дневнике... Обидно, гребанные весы. Надо выкинуть
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 93,56g | Prot: 63,51g | Carbs : 115,01g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Restoria Фарш из Свинины, Гречка Отварная, Добряна Сыр Король Артур, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Jantar: Кешью, Ширин Миндаль, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином , Главпродукт Паштет из Куриной Печени. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|