|
İki resim arasında 4 ay ve 22 kg fark var. Başlangıçtan bu yana (11.08.2020) 22.5 kg verdim ve devam ediyorum. Hedefime 25 kg uzaktayım (nihai hedefim daha da altında ama o kiloya ulaşınca hedeflerimi yeniden gözden geçireceğim). Hiç birşey imkansız değil.
|
1785 kcal
|
Líp: 81,00g | Prot: 66,94g | Carbs : 207,85g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yufka, Acı Biber. Almoço: Turp, Lahana Sarması, Mercimek Çorbası. Jantar: Ayva Tatlısı, Kadayıf. Snacks/Outros: Elma. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madsancos
|