Jornal de masha19981, 17 dez 20

я почувствовала дикую слабость и... Заторможенность)) вот прям максимальные тупняки... И голод)) такой прям, который обычно перед срывами бывает. Ну вы меня, думаю, понимаете)) дико захотелось макарон, котлет и хлеба)) решила не сдаваться так просто, перекусила бомбаром и ещё какой-то протеиновой печенькой (хотя судя по углям (19гр) не такой уж и супер протеиновой))) выпила ещё кофе с сах замом. И так сразу стало легче прямо) силы появились, настроение улучшилось, голод отступил. А я уже думала, что все, раз таблеточки волшебные не пью больше, то щас как начну испытывать дикий голод, но нет. 2 день без таблеток и вроде бы по ощущениям даже лучше, чем с ними. Главный вывод: абсолютное отсутствие углеводов точно не для меня, сразу становится плохо. Вечером поела роллов (штук 7), 2 кусочка пиццы и вина 3 бокала небольших. Я не знаю, как это все точно посчитать (да и надо ли?) я не хочу заморачиваться и трястись над каждым граммом. Хочу избавляться от этого маниакального подсчёта. Хочу спокойно есть пиццу в компании, считать на глаз, допуская погрешности. Триггеры, конечно, срабатывают ещё, возникает спонтанно: "а может ну это все? Раз сегодня роллы ем, пиццу, может ещё десерт потом купить себе? Пирожное? И шоколадку большую, раз уж и так явно вышла за норму калорий, а вот завтра разгруз, на безуглеводке помучаюсь". Но нет) торможу себя в эти моменты. Я наелась? Да. Сладкого хочу? На самом деле нет. Завтра позволю себе есть, что хочу? Да). Поняла ещё, что я так долго себе не позволяла есть пиццу, роллы... Что попробовав сегодня, поняла, хочу ещё. Поем завтра наверное пиццы. Не много, в разумных количествах, но поем) или в субботу) в общем в ближайшие дни) Ну и продолжу свой разгон)  

У меня тоже, как на свидание идти так сразу слабость, слабоумие и руки трясутся 🙀 

Приглашаю в чат стройности! 🔥 Девушки 18+ 👩🏼👌 Чат абсолютно бесплатный! Будем поддерживать друг друга, мотивировать, делиться лайфхаками и идти к поставленной цели 🎯 Жду всех желающих! Чтобы попасть в чат напиши на Воцап +79081425182 📲 

artem_xxi, ахаха)) это норма 😄👌 

Хороша Маша 😍 

aleksandrusinsk, спасибо))