Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 21,75g | Prot: 167,73g | Carbs : 177,69g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Animal Whey, Egg White, Apples, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Walden Farms Hickory Smoked BBQ Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Green Giant Stir Fry Blend. Jantar: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), PBfit Peanut Butter Powder, Egg White, Cocoa Powder (Unsweetened), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Pillsbury All Purpose Flour. Snacks/Outros: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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