Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 40,00g | Carbs : 168,67g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, REWE Beste Wahl Gourmet Brötchen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Linessa Putenhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Tomatenmark, Tomatenmark, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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