Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 53,90g | Prot: 77,99g | Carbs : 250,07g.
Pequeno Almoço: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Морковь, Лук, Яйцо, Банан, Сто Пудов Кукурузная Мука, Черноморский Молокозавод Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огородников Горчичное Масло, Чеснок, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вешенки, Картошка Вареная, Яйцо, Лук, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Кабачок. Almoço: Старорусская Икра Красная , Шпинат, Эко Хлеб Застольный, Брест Литовск Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Мандарины. Jantar: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Старорусская Икра Красная . mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, 2чполденс - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|