Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 45,11g | Prot: 66,08g | Carbs : 166,64g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Taeq Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Multigrãos. Almoço: Guacamole, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Água com Limão, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Jantar: Vinho Merlot, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Massa para Pizza, Abobrinha. Snacks/Outros: Café Expresso, Bauducco Chocottone, Homemade Melado de Cana, AdeS Leite de Soja Original, Abacates. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhada 5 km - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de New_Elen_2021
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