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Bom dia bora pra mais um dia de muita luta de ji+af+ra
3 dia de ji de 24hs e 1°mês e 2dias 2° fase bora lá.
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275 kcal
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Líp: 9,76g | Prot: 11,36g | Carbs : 37,61g.
Jantar: Aipim (Cozido), Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Morangos, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Abdominais - 30 minutos, Zumba - 24 minutos, Saltar à Corda - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Caminhada - 31 minutos. mais...
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Histórico de Peso de vanessacristina8
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