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Proteinnya dibanyakin soalnya abis latihan beban, harusnya beli whey protein isolate biar tiap hari kebutuhan proteinnya tercukupi
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1122 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 107,72g | Carbs : 62,95g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Urap, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tuna. Jantar: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. mais...
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Histórico de Peso de Avocadolady11
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