Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 55,06g | Prot: 119,07g | Carbs : 245,01g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Il Viaggiator Goloso Батончик-Мюсли с Семенами, Кокосом и Чиа. Almoço: Конти Конфеты Живинка, Чай, Ржаной Хлеб, Грудка в тыкве. Jantar: Финик, Чай, Кабачковая Икра, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Snacks/Outros: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Ичалки Сыр Мраморный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|