Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 31,01g | Prot: 64,33g | Carbs : 202,49g.
Pequeno Almoço: Kapal Api Special Mix, Pisang. Almoço: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Panggang, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Bakpao, Kopi Luwak Luwak White Coffee. mais...
|
|
2249 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 18 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mazdwy
|